Autogenes Training
Einfach entspannter. 
Mit Autogenem Training. 
Die bewährten Entspannungsübungen - für den Alltag, 
für die Zeit der Schwangerschaft und für die Geburt 
In der Schwangerschaft treten schon mal kleinere Probleme oder Beschwerden auf, die es schwerer machen, diese Zeit auch entspannt zu genießen. 
Dabei ist eine entspannte Schwangerschaft für Mutter und Kind wichtig. 
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode und kann für die nötigen Entspannungsphasen in Ihrem Alltag sorgen. 
       
- Während der Schwangerschaft hilft Autogenes Training zum Beispiel, um leichter einzuschlafen oder lästige Rückenschmerzen erträglicher zu machen. 
      
- In der Zeit nach der Geburt unterstützt es Sie ruhiger und gelassener zu sein. 
Zum Beispiel um nach unruhigen Nächten in kurzer Zeit Erholung und innere Ruhe zu finden. 
      
- Auch bei der Geburt kann die bewusste Entspannung eine Kraftquelle sein. 
Vielleicht sogar ergänzt mit Ihrem ganz persönlichen Vorsatz. Richtig formuliert und in die Entspannungsübung eingebaut kann Sie dieser Vorsatz durch die Geburtsphasen „tragen“. 
     
Kursangebot mit zwei Bausteinen
1. Autogenes Training lernen im Einzelcoaching: In diesem Grundkurs erlernen Sie unter Anleitung und mit vielen Tipps für den Alltag die
Grundlagen für die Entspannung mit dem Autogenem Training. Ihre Vorteile beim Einzelcoaching: Durch individuelleres Lernen und Üben
erreichen Sie schneller und leichter die gewünschte Ruhe und Entspannung. Außerdem sind Termine nach Vereinbarung möglich.

2. Vorsatz zur Geburt – Ergänzungs-Stunde: Wenn Sie möchten entwickeln Sie in dieser Ergänzungs-Stunde Ihren ganz persönlichen Vorsatz zur
Geburt, den wir nach bestimmten Regeln formulieren und in Ihr Autogenes Training integrieren. 
      
Anmeldung und Termine 
>> Anmeldung ganz einfach - per E-Mail an autogenes-training@wilma-hillinger.com
- oder telefonisch unter 089 / 74 83 54 22

Weitere Infos zum Autogenen Training unter https://wilma-hillinger.com/


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